Каталог отзывов

Нажмите.Спасибо!

Место для рекламы

ХОЧУ ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ ПО ПОЧТЕ

Впишите Ваш email адрес:

Здоровый образ жизни

Наше здоровье

находится в наших руках и зависит от нашего собственного образа жизни. Чтобы определить, правильно – ли мы живем, нужно пройти тест, из которого мы и узнаем, нужно — ли  что либо поменять, чтобы улучшить свое самочувствие. Для этого нужно выбрать один из предложенных ответов.

1. Вы способны на отдых и расслабление?

a) +

b) —

2. Вы употребляете алкоголь?

a) +

b) —

3. Вы курите?

a) +

b) —

4. Вы выкуриваете меньше одной пачки в день?

a) +

b) —

5. У Вас есть любимый человек?

a) +

b) —

6. Есть друг, которому Вы полностью доверяете?

a) +

b) —

7. Часто — ли Вы ощущаете беспокойство?

a) +

b) —

8. Вы сторонник активного отдыха?

a) +

b) —

9. Регулярно — ли занимаетесь зарядкой?

a) +

b) —

10. Довольны – ли своей работой?

a) +

b) —

11. Имеется — ли у вас хобби?

a) +

b) —

12. Достаточно —  ли получаете с питанием витаминов?

a) +

b) —

13. Ограничиваете — ли  употребление животных жиров?

a) +

b) —

14. Регулярно — ли вы вводите в свой рацион свежие овощи и фрукты?

a) +

b) —

15. Ограничиваете — ли  употребление сахара?

a) +

b) —

16. Часто — ли покупаете лекарства?

a) +

b) —

17. Измеряете — ли  хоть иногда своё артериальное давление?

a) +

b) —

18. У Вас избыточный вес?

a) +

b) —

19. Часто — ли испытываете чувство тоски?

a) +

b) —

20. Бывает – ли у Вас бессонница?

a) +

b) —

21. Часто – ли используете снотворное?

a) +

b) —

22. Считаете — ли себя безответственным человеком?

a) +

b) —

23. Вы считаете, что нужно брать на себя меньше ответственности?

a) +

b) —

24. Бывает – ли, что при симптомах болезни Вы не обращаетесь к врачу?

a) +

b) —

25. Занимаетесь — ли Вы экстремальными видами спорта?

a) +

b) —

 

Теперь нужно подсчитать cумму набранных баллов по таблице:

 

Номер вопроса Баллы за ответы «+» Баллы за ответы «-»
1 5 0
2 0 2
3 0 6
4 2 0
5 4 0
6 3 0
7 0 5
8 1 0
9 2 0
10 4 0
11 4 0
12 2 0
13 5 0
14 3 0
15 3 0
16 0 2
17 1 0
18 0 5
19 0 2
20 1 0
21 0 1
22 0 2
23 0 2
24 0 5
25 0 3

Теперь посмотрите, что у Вас получилось:

 

50-75 баллов

Вы, как говорится, практически здоровы и

Ваш образ жизни и здоровье

не вызывает опасений, продолжайте в том – же духе!

 

19-25 баллов

Вам нужно задуматься о том, как наладить свой

режим питания

и физических упражнений!

 

0-24 балла

Вам срочно необходимо менять свой

образ жизни

отказаться от вредных привычек и изменить свое отношение к питанию, а также задуматься о спорте, или хотя – бы об утренней зарядке!

3 комментария: Тест на здоровье

  • Тест интересный. Но некоторые вопросы некорректные. Если я не курю, то что мне сказать меньше пачки я курю или нет. Я ж не курю. А так очень полезно.

  • borum:

    Александр,спасибо за комментарий, задачу понял, буду работать над этим.

  • Интересный тест, но лучше бы, чтобы баллы считались автоматически, все-таки 21 век! 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *